春末倒春寒，ASANA补骨素帮您全面呵护关节

风之牛牛

　　虽然年前就已立春，但年后的几波寒流，还是让不少人惨遭其害，特别是一些关节不好的朋友。频繁的倒春寒多侵犯、累及或损伤到膝、髓、肩、肘、腕、踝关节，也有影响到指、趾关节的，种种不适让人提不起精气神。对于关节病，据世界卫生组织统计,全世界关节疾病的发病率为50%，55岁以上的人群中，发病率为80%。
　　

　　如何保护好关节
　　1、健康的饮食习惯：
　　多吃蔬菜、水果、鱼类及谷物，适当的补充瘦肉、蛋、豆类食物以及乳制品，增加钙质的摄取，特别是牛奶、优酸乳、大豆等食物，少油少盐，尽量清淡。
　　2、适度的休息：
　　试着减轻心理负担，不要急躁，使关节能得到适度的放松。
　　3、 营养补充品：
　　您可补充抗氧化剂来消除体内的自由基；鱼油可减轻炎症；钙质、胶原蛋白、葡萄糖胺及软骨素可刺激软骨组织的新生与代谢。
　　4. 关节的保暖：
　　倒春寒时期注意关节的保暖。因为关节是血管分布较少的区域，比较容易受到温度的影响，所以平日里应注重肢体的保暖，可利用护具作为保护。
　　5. 适当的运动和物理治疗：
　　可强化肌肉，促进血液循环：如步行、游泳（水中的浮力可以减轻关节的压力），但应避免过度剧烈的运动，以防止因运动伤害所造成对关节负担的加重。


　　看“郭靖”如何呵护关节
　　黄日华，83年凭借在《射雕英雄传》中老实憨厚的郭靖一角成为了家喻户晓的人物。但1961年出生的黄曰华，经过长年累月的武打戏劳累受伤，导致关节不适骨骼劳损。关节不定期的疼痛让他饱受折磨，后来他选择了 asana补骨素，对他的骨骼形成了很好的保护保养，现在黄日华就是在接连拍戏也不会在担心关节疼痛。

　　asana补骨素，是一款获得美国专利的补骨蛋白，能快速分解关节间致痛因子，即日快速有效舒缓疼痛，减轻关节不适，同时促使软骨再生，长效抗磨损，顺滑关节灵活自如。另外，该产品采用突破性配方，全面补骨护关节。创新结合补骨蛋白及肓口素两大天然活性成分，即日舒缓关节疼痛，更能快速分解关节积聚的毒素，促进软骨再生，强化固执，疏通关节，延缓退化，比一般补骨配方起效更快更彻底。

　　对于关节不好的朋友，专家告诉大家还是应该加强平日的护理，适当运动，但注意科学运动。像髋、膝等负重关节尽量寻找走步、慢跑、骑自行车、游泳等；对颈、腰椎骨关节受损者避免久站久坐，并进行颈、腰部锻炼；对于手部骨关节，可进行抓握等锻炼等。